Parece mentira, mas hoje em dia ainda há quem não saiba escovar correctamente os seus dentes, por isso deixo aqui umas dicas!
Uma escovagem adequada deve durar, no mínimo, dois minutos!
Para ter uma ideia do tempo necessário para uma boa escovagem, use um relógio da próxima vez que escovar os dentes. Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas em redor de restaurações e coroas.
Faça uma limpeza de cada sector da boca, da seguinte forma:
- Escove as superfícies voltadas para a bochecha, dos dentes superiores e depois, dos inferiores.
- Escove as superfícies internas dos dentes superiores e depois, dos inferiores.
- Seguidamente, escove as superfícies de mastigação.
- Para ter bom hálito, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
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